Как обустроить спортивный уголок в квартире
Хорошая физическая форма сегодня в моде. Регулярные спортивные занятия – это не просто профилактика гиподинамии и лишнего веса, это позитив и возможность выплеснуть излишки энергии. Чтобы тренажеры и снаряды всегда были под рукой, можно обустроить спортивный уголок в квартире. Какой инвентарь приобрести и как обеспечить безопасность?
Уголок для детей
В каталоге интернет-магазина lazalka.ru можно легко найти самые разные варианты детских спортивных комплексов. Большинство из них монтируются на основе одной или двух шведских стенок, которая служит базой для подвесных снарядов. Помимо лестницы, комплекс может быть оборудован:
- канатом;
- веревочной лестницей;
- гладиаторской сеткой;
- турником и рукоходом;
- боксерской грушей;
- гимнастическими кольцами и т.п.
Обязательным элементом детского спортивного комплекса являются маты, которые обеспечат безопасность при случайном падении.
Уголок для взрослых
Большинство детских комплексов не рассчитано на использование взрослыми, запас их прочности слишком мал. В этом случае на выручку приходят современные компактные снаряды.
Если пространство позволяет, основой для спортивного уголка может стать скамья. Она дает возможность работать со штангой или гантелями, качать пресс и мышцы спины. Хорошим вариантом станет скамья-трансформер, которая меняет конфигурацию. Дополнить ее можно беговой дорожкой или велотренажером, но они намного сильнее загромождают пространство.
Если места в квартире катастрофически мало, на выручку придет обычный турник. Сегодня это необязательно может быть лаконичная перекладина, которая фиксируется в дверном проеме. Одни модели фиксируются на потолке, другие – на стене. Дополнительные ручки дают возможность работать с разными хватами и тренировать практически все группы мышц. При желании на турнике можно закрепить боксерскую грушу или другой инвентарь.
Взрослые варианты шведских стенок также будут актуальны для небольших квартир. При желании их можно превратить в полноценный спортивный комплекс с подвесными снарядами и откидывающейся скамьей для тренировок.
Вариантов инвентаря для оборудования детского или взрослого спортивного уголка дома очень много. При желании каждый найдет себе вариант по душе даже в условиях ограниченного пространства и скромного бюджета. Остается только регулярно выполнять упражнения и радоваться изменениям фигуры.
