Все о здоровом питании для женщиныВы устраиваете несколько разгрузочных дней, чтобы похудеть? Уверены, что не посадите себе поджелудочную и печень? Говорят и пишут об этих днях много, и каждая женщина хотя бы раз устраивала себе разгрузку, но мало кто знает, как грамотно организовать процесс.

Статьи мы решили посвятить тому, как правильно разгружаться и ответить на часто возникающие вопросы: для чего нужны эти дни? Как их правильно проводить и что это вообще такое? А также мы поможем разобраться в том, что такое безглютеновая диета, диета для женщин, ожидающих ребенка и как составить меню вегетарианца для похудения. Отдельный блок посвятили правилам питания и рецептам по системе Елены Малышевой, провозглашающей три основные задачи разгрузочных дней:

— Очищение организма от вредоносных веществ, поступающих из окружающей среды
— Отдых организма от постоянно поступающей пищи и ее переработки
— Постепенный переход к рациональному питанию

Разгрузочные дни были придуманы Мануилом Певзнером, который лечил, таким образом, людей с избыточным весом и ожирением. Его методикой была лечебная низкокалорийная диета, включающая в себя «легкие» дни. Сегодня диетология шагнула вперед и при всем положительном влиянии на организм, этот процесс имеет свои За и Против. Разгрузочные дни легко планировать, они не нуждаются в подсчете калорий. Они облегчают работу желудка и тренируют его.

Еще разгрузочные дни полезны тем, что, благодаря им, какая-то часть жировой ткани сжигается. Одними из негативных факторов являются недополучение витаминов и склонность к стрессу. Есть пословица: «Икоту можно лечить дубиной». Результативность есть, но вероятность побочных эффектов все-таки больше. О том, как избежать влияния «дубины» и снизить опасность для здоровья вы узнаете подробнее, познакомившись с нашей коллекцией знаний в разделе «Питание».

корица мед лимон для похудения
Весной и летом особенно хочется выглядеть привлекательно. Чтобы быстро сбросить накопленные за зиму килограммы, можно просто
Clever Lady
Продукты и травы, которые помогут справиться с аппетитом, и снизить вес
Каждый человек мечтает о красивой стройной фигуре, однако кому-то она достается без усилий, а другим людям
Clever Lady
Вкусный кофе дома: от выбора сорта до заливки в чашку
Одно из правил хорошего тона начинать свой день с чашки свежесваренного натурального кофе. Этот бодрящий напиток
Clever Lady
Поднимаем иммунитет: выбор витаминных комплексов, и на какие особенности обратить внимание
Здоровье человека напрямую связано с состоянием его иммунитета. Однако, не все представляют, какие меры необходимо предпринимать,
Clever Lady
Как провести очищение печени в домашних условиях препаратами и народными средствами?
Одним из важных органов нашего организма является печень. Её главной функцией выступает очищение крови от шлаков и других
Clever Lady
Почему падает иммунитет и как его повысить в домашних условиях?
Иммунитет — это не какой-то конкретный орган в организме человека. Это система, которая защищает организм от бактерий, вирусов
Clever Lady
Чем полезен яблочный уксус, и как с его помощью убрать живот?
Первые упоминание о яблочном уксусе относятся к 5000 году до н.э. Древнее египтяне его использовали, как
Clever Lady
Как правильно питаться кормящей маме: особенности диеты во время грудного вскармливания
Несмотря на то, что грудное вскармливание не самым лучшим образом сказывается на внешнем виде груди, многих женщин
Clever Lady
Какие свойства скрывает имбирь, и что он может дать организму человека?
Природа позаботилась о здоровье дорогих читателей! Совмещая полезное и приятное, повелительница флоры создала всевозможные растения, украшающие
Clever Lady
Почему сложно поправиться, и как быстро набрать вес худой девушке?
Современное общество любит и ценит красоту. Красота понятие относительное. Для каждого человека она своя. У любого
Clever Lady