Сегодня огромной популярностью пользуются книги, которые служат мотивацией к действиям для читателей. Они могут подтолкнуть человека полностью поменять себя, отказаться от вредных привычек, достигнуть желаемых целей. Главное — это работа над собой и забота о будущем.
Представляем вашему вниманию рейтинг таких книг, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему.
Содержание:
Ричард О’Коннор «Психология вредных привычек»
Замечательная книга, которая является некой мотивацией к тому, чтоб избавиться от вредных привычек раз и навсегда. Автор произведения является известным психологом с большим стажем работы. В этой книге он расскажет, какие привычки считаются вредными и почему их так сложно побороть. Вы полностью поменяете свое мышление по этому поводу и научитесь развивать и тренировать собственное сознание.
Вы узнаете много способов изменить свое поведение, а так же поможет избавиться от множества каждодневных проблем. Эта книга заставит вас по-новому взглянуть на мир и изменить свою жизнь к лучшему.
Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»
Произведение, которое вызвало признание у многих специалистов, а так же пользуется огромной популярностью и успехом во всем мире. Автор был заядлым курильщиком и решил раз и навсегда не только избавиться от пагубной привычки, но и помочь другим с нею справиться. Его методы отличаются хорошей эффективностью, и вы непременно достигнете результата за относительно короткий срок.
В основе книги лежит методика, которую автор испробовал лично на себе, и теперь она стала известной во всем мире. Вы можете не только сами воспользоваться книгой, но и подарить ее близким, которые имеют такую пагубную привычку, и настоятельно порекомендуйте им ее прочесть. Так же вы научитесь, как в будущем оградить своих детей от курения.
Скотт Джурек, Стив Фридман «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»
Бестселлер, который пользуется популярностью среди читателей. Автор является сверхмарафонцем, то есть человеком, который бегает на дистанции, во много раз превышающие марафонские. Эта книга является автобиографической, она полностью описывает жизнь Скотта Джурека и рассказывает о шагах, которые он делал для достижения собственных целей еще с юношеских лет и по сегодня.
Прочитав данное издание, вы ознакомитесь с советами по бегу и тренировкам, если вы увлекаетесь забегами на достаточно длинные дистанции, по правильному питанию, пропагандирующими вегетарианство. Употребление в пищу продуктов растительного происхождения значительно улучшит ваше самочувствие. Это достаточно сильная книга, которая выходит за рамки беговой тематики.
Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Все в жизни напрямую зависит от силы воли. От нее зависят отношения с окружающими, состояние собственного здоровья, успех во всех начинаниях и другое. Чаще всего получается, что этой силы воли как раз нам недостаточно для достижения желаемой цели. В этой книге вы узнаете, почему так случается и как не потерять контроль над собой. Вы сможете изучить методики, помогающие обладать собой, контролировать свои эмоции и желания совершенно не важно, в какой сфере деятельности вам это пригодится.
В основе каждой главы лежит стратегия, и вы в силах сами выбрать ту, которая, как вам кажется, поможет вам в решении важных вопросов. Прочитав данную книгу, вы непременно добьетесь поставленных целей.
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»
Книга о том, как правильно питаться и не навредить себе. Она довольно легко читается и запоминается, а так же несет весьма полезную информацию для каждого читателя. После прочтения вы поменяете свое мнение о еде и собственном питании в целом.
Автор наводит четкую аналогию между физическим и моральным состоянием и продуктами, которые мы ежедневно употребляем в пищу. Дэвид Перлмуттер установил связь между входящими в состав нашего рациона углеводами и тем как они влияют на работоспособность мозга и активность мозговой деятельности. Эта книга создана для тех, кто хочет жить полноценной жизнью, не имея проблем со здоровьем.
Пьер Дюкан «Я не умею худеть»
Схема, по которой вы сможете легко расстаться с лишними килограммами. В данный момент большой популярностью пользуется новомодная французская диета от врача-диетолога Пьера Дюкана. В основе книги лежит методика, по которой вы потеряете лишний вес вполне эффективно и с высокой надежностью.
В первой части издания читатели могут ознакомиться с подробными шагами и действиями к достижению результата, то есть потере килограммов, а вторая часть рассчитана на закрепление уже полученных результатов и их стабилизацию.
Стивен Гайз «MINI-привычки — MAXI-результаты»
Книга-мотиватор, которая изменит ваше мнение о постановке задачи достижения цели. Важно знать, что не стоит сразу же ставить для себя глобальные и недостижимые цели. Начните с малого и добьетесь гораздо большего. В книге предложено разбить свою цель на несколько этапов и постепенно выполнять каждый из них, не прилагая особых усилий и не потратив на это много личного времени.
Глобальные цели приносят стресс для организма и чаще всего заканчиваются неудачей, поэтому важно верить в себя и двигаться к желаемому постепенно. После прочтения этой книги вы научитесь обманывать свой мозг и заставлять его принимать новшества, сможете развивать полезные привычки без особых волевых усилий и наконец-то поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.
Питер Брегман «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела»
Это достаточно умное произведение о том, как организовать себя. Книга пользуется большой популярностью во всем мире. Она поможет вам отыскать нужные методы и приемы для достижения поставленных целей, сосредоточится на конкретных желаниях, а так же не отвлекаться на мелочи, желая сделать много дел одновременно.
Вы научитесь составлять 18-минутный план на каждый день, гарантирующий, что отныне все ваши самые важные дела будут сделаны.
Видео 5 бесценных книг, которые стоит прочитать в своей жизни по саморазвитию и личной эффективности:
