Ресурсы человеческого организма к сожалению, ограничены. С возрастом необходимо помогать ему, пополняя запасы некоторых из них. Ряд таких полезных веществ поможет сохранять здоровье и молодость.
Одним из важнейших компонентов является коллаген. Это одна из разновидностей белка из него состоят соединительные ткани. Когда запас коллагена становится недостаточным, соединительная функция нарушается. В результате, соединительная ткань перестаёт быть эластичной и прочной. Всему виной возраст, который на лице начинает оставлять свои отметины.
Но не только в появлении морщин выражается недостаток коллагена. В результате его нехватки страдают суставы и внутренние органы, да и вообще весь организм. Как только появляются проблемы с зубами и деснами, появляются сбои в работе ЖКТ, нарушается зрение, кости становятся хрупкими, ногти и волосы становятся ломкими, появляется пигментация, частые простуды – можно смело говорить о том, что коллагена становится недостаточно.
На его выработку влияет много факторов. С возрастом восстановительные функции организма становятся медленнее, а значит и выработка коллагена замедляется. Негативно сказывается и неправильный образ жизни, а также негативные факторы окружающей среды. Современная жизнь насыщена стрессами, недосыпанием и плохой экологией – это также мешает вырабатывать коллаген в полноценном количестве. Недостаток очень важных для организма веществ, таких как витамины, аминокислоты и минералы также не дают структурному белку вырабатываться в полной мере.
Этот вид белка содержится в продуктах питания. Прежде всего это бульоны, сваренные на костях. Также богаты структурным белком желатин и яйца, зелёные овощи, лосось и цитрусовые.
Сегодня производители изготавливают некоторые виды этого коллагена. Потребитель может включать его в рацион и принимать ежедневно. В свои добавки включают коллаген нескольких типов. Первый тип важен для связок, сухожилий и дермы. Он особенно важен для тканей. Второй тип – это коллаген для суставов. Именно его нехватка приводит к формированию артритов и ревматизмов. Его часто добавляют в мази и гели. А третий тип отвечает за молодость организма. Его нехватка приводит к появлению морщин и увяданию кожи.
