Содержание:
Очищайте кожу два раза в день
Регулярное очищение кожи — это первый шаг к борьбе с акне. Вам следует мыть кожу два раза в день — один раз утром и один раз вечером — мягким, неабразивным очищающим средством. Не трите кожу слишком сильно, так как это может вызвать раздражение кожи и усугубить появление прыщей. Ополосните лицо теплой водой и насухо промокните кожу мягким полотенцем.
Увлажните кожу
Использование увлажняющего крема поможет сохранить вашу кожу увлажненной и предотвратить ее чрезмерную сухость и раздражение. Ищите увлажняющий крем, который не содержит масла и не вызывает комедонов, а это значит, что он не закупорит ваши поры. Избегайте использования любых продуктов, содержащих агрессивные химические вещества или ароматизаторы, так как они могут раздражать вашу кожу и усугублять появление прыщей.
Используйте безрецептурное средство для лечения акне
Существует несколько безрецептурных средств, предназначенных для лечения акне. Ищите продукты, содержащие азелаиновую кислоту — она помогает уменьшить воспаление и борется с бактериями акне. Например, это действующее вещество в своем составе имеет гель Азелик. Перед нанесением обязательно прочтите инструкцию и разберитесь, как применять гель от прыщей, чтобы достичь нужного результата и не столкнуться с побочными эффектами.
Избегайте прикосновений к своей коже
Важно сопротивляться желанию пощипать, выдавить или прикоснуться к своим прыщам. Это может привести к распространению бактерий и вызвать дальнейшее раздражение, что приведет к появлению новых высыпаний. Если вы обнаружите, что прикасаетесь к своей коже, держите руки чистыми и старайтесь держать их как можно дальше от лица.
Придерживайтесь здоровой диеты
Здоровое питание может помочь уменьшить воспаление и сохранить вашу кожу здоровой. Постарайтесь сосредоточиться на употреблении свежих фруктов и овощей, нежирных белков и цельных злаков. Кроме того, старайтесь избегать обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и продуктов с высоким содержанием жира и сахара.
Используйте солнцезащитный крем
Пребывание на солнце может усугубить появление прыщей и даже вызвать новые высыпания. Обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30, если собираетесь находиться на солнце длительное время. Старайтесь не выходить на солнце в часы пик, которые обычно приходится на период с 10 утра до 16 вечера.
Обратитесь к дерматологу
Если ваши прыщи не поддаются лечению, отпускаемому без рецепта, рекомендуется обратиться к дерматологу. Дерматолог может назначить более сильные лекарства и процедуры, которые помогут очистить вашу кожу.
Советы по борьбе с акне
- Очищайте кожу два раза в день нежным, неабразивным очищающим средством.
- Увлажняйте кожу безмасляным, не комедогенным средством.
- Используйте крем или гель для лечения акне с азелаиновой кислотой.
- Избегайте прикосновений к коже, чтобы предотвратить распространение бактерий и раздражение.
- Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей, нежирных белков, и цельные злаки.
- Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30, когда собираетесь находиться на солнце.
- Обратитесь к дерматологу, если безрецептурные средства не помогают.
