Целлюлит или «апельсиновая корка», может появиться практически у любой женщины, независимо от возраста и наличия лишнего веса. Однако, не стоит успокаивать себя мыслями, что целлюлит есть абсолютно у всех, и это неизбежная проблема. Нет, «апельсиновая корка» появляется не у всех женщин, с ней можно и нужно бороться.
Сам по себе целлюлит представляет нарушение обменных процессов в подкожном жировом слое. Кластеры с жировыми клетками увеличиваются в размерах, образуя бургистость.
Для здоровья и тем более жизни целлюлит не опасен, это исключительно эстетическая проблема. Однако, неровности на коже существенно портят внешний вид и отравляют жизнь огромному количеству женщин.
Многие, готовы тратить часы усилий в тренажерных залах и десятки тысяч на косметические продукты и косметологические процедуры, лишь бы вернуть гладкость и упругость коже. Однако, важно, чтобы усилия и финансовые траты были оправданы и приносили результат.
Содержание:
Причины возникновения проблемы
Не смотря, на высокий уровень развития современной науки и медицины, конкретные причины возникновения целлюлита до сих пор не выявлены, однако, мы знаем перечень факторов, влияющих на этот процесс и усугубляющих проблему если она уже возникла, ведь как известно, есть разные стадии целлюлита, и если с начальными можно справиться самостоятельными усилиями, то запущенных форм, можно избавиться только при помощи липосакции.
Бытует мнение что возникновение таких неровностей кожи на прямую связано с лишним весом, отчасти это так, наличие лишних килограмм и уж тем более ожирение на прямую связаны с появлением и развитием целлюлита, однако, не всегда.
К сожалению, даже очень стройные и худые девушки, часто подвержены этой проблеме. В то время, как встречаются дамы с очень пышными формами, но при этом с идеальными контурами и гладкой кожей.
Поэтому, стоит признать, что для эффективного устранения проблемы и профилактики ее возникновения, требуется комплексный подход, учитывающий все значимые факторы, а ни только один.
К причинам, способствующим развитию «апельсиновой корки», относят:
- Неправильное питание: большое количество некачественных жиров и быстрых углеводов
- Лишний вес.
- Плохое кровообращение.
- Слабая структура коллагена в коже.
- Генетическая предрасположенность – у одних дам целлюлита нет, даже при наличии лишнего веса, а у других он появляется даже при весе в 40 кг.
- Гормональные изменения.
- Отсутствие физической активности.
Как избавиться от целлюлита?
Самое главное в этом не простом деле, признать, что не получится избавиться от проблемы раз и навсегда забыть об этом. Нет волшебной процедуры или таблетки, секрет успеха в активном и здоровом образе жизни, регулярном уходе за собой и достаточным количестве физической активности.
Также стоит помнить, что самостоятельно справиться, можно лишь с начальными стадиями целлюлита, когда на коже при сдавливании или в спокойном состоянии видны небольшие неровности.
При выраженной степени ожирения и крайних стадиях целлюлита могут помочь лишь квалифицированные врачи хирурги и диетологи.
С чего начать?
При наличии лишнего веса необходимо начать с его нормализации. Однако, в данной ситуации как никогда важно правильное, здоровое и постепенное похудение. Резкое снижение количества калорий или странные экстремальные диеты, только создадут стресс для организма и поспособствуют нарушению обмена веществ, что в свою очередь спровоцирует усугубление проблемы, от которой мы стремимся избавиться.
Плавную диету необходимо совместить с физическими нагрузками, если вы хотите действительно хорошего эффекта, недостаточно делать пятиминутную зарядку дома, успокаивая себя тем, что она решит все ваши проблемы. Придется по-настоящему потрудится, отправиться на танцы, тренажерный зал или бассейн, а лучше все это совместить.
Обязателен массаж, он может быть как самостоятельным, так и у профессиональных массажистов и косметологов. Разумеется несколько визитов в хороший косметологический центр, крайне положительно повлияют на процесс избавления от «апельсиновой корки»
Также требуется совмещать все вышеперечисленное с уходом правильными косметическими продуктами, например средствами от целлюлита на основе натуральных компонентов. Хорошо подходят скрабы и крема, но важно понимать, что никакая косметика не устранит целлюлит и не расщепит жир, независимо от того, что обещают производители. Специальная косметика лишь улучшает кровообращение (что очень важно при данной проблеме) питает и увлажняет кожу, делая ее более мягкой и гладкой.
Дополнительно рекомендуется пить качественные витамины и биодобавки. Например, омега 3-6-9 хорошо на постоянной основе, улучшает обменные процессы, качество кожи и многое другое.
Заключение
Резюмируя, стоит повторить, что для избавления от целлюлита недостаточно, краткосрочно изменить привычки или провести несколько сеансов с косметологом, требуется комплексный подход, как образ жизни, а не как временная терапия.
Основными аспектами будут:
- Правильное питание и нормальный вес
- Достаточные и регулярные физические нагрузки
- Массаж
- Обязательный домашний уход и салонные процедуры (хотя бы раз в один-два месяца)
- Употребление витаминов и полезных добавок
Следование этим правилам, как образу жизни, поможет не только раз и на всегда справиться с проблемой целлюлита, но и существенно улучшить здоровье и качество кожи.
