В последнее время здоровью щитовидной железы в медицинских кругах уделяется особенное внимание. И это неслучайно. Дело в том, что щитовидка, несмотря на относительно небольшие размеры, оказывает значительное воздействие на весь организм в целом. Данный орган вырабатывает гормоны, которые участвуют во многих процессах жизнедеятельности. И если происходят какие-то нарушения, то это сразу же отражается на самочувствии человека.
Для поддержания здоровья щитовидной железы недостаточно принимать препараты йода, подход к профилактике и лечению возможных заболеваний должен быть комплексным. Главное – не заниматься самолечением, данный процесс должен проходить под контролем врача-эндокринолога.
Роль щитовидной железы в организме
Щитовидная железа относится к органам внутренней секреции. Она располагается в области шеи, ее основная роль состоит в выработке определенной группы гормонов. Они помогают поддерживать многие жизненно важные процессы в человеческом теле:
- рост и развитие клеток, тканей;
- обмен веществ;
- иммунный ответ;
- функции нервной системы;
- работу сердца и сосудов, а также многие другие.
Под воздействием стресса, неправильного питания, вредных привычек, плохой экологии, недостатка сна и физической активности функции щитовидной железы нарушаются. В результате это ведет к гормональному дисбалансу и развитию сопутствующих заболеваний:
- гипотиреозу – характеризуется недостаточным производством гормонов щитовидной железы;
- гипертиреозу (или тиреотоксикозу) – характеризуется избыточной выработкой гормонов щитовидки;
- разрастанию тканей органа, что может привести к развитию зоба, тиреоидиту, формированию доброкачественных кист и злокачественных опухолей.
Если в работе органа имеются нарушения, то это практически сразу же отражается на функционировании всего организма. Классическими симптомами, которыми сопровождаются заболевания щитовидной железы, считаются:
- нарушение обмена веществ;
- необъяснимые колебания массы тела;
- снижение функций репродуктивных органов;
- частая смена настроения;
- снижение работоспособности, повышенная утомляемость, ухудшение памяти.
При обнаружении подобных признаков стоит непременно обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения.
Методы поддержания здоровья щитовидной железы
К числу основных рекомендаций, которые направлены на поддержание здоровья щитовидной железы, относятся:
- Сбалансированное и правильное питание. Исключение из рациона фастфуда, сладостей, копченостей, консервированных продуктов, промышленных маргаринов и спредов. Употребление продуктов, богатых йодом, а также специализированных БАД по рекомендации врача. Такие препараты в широком ассортименте можно найти на сайте https://a-plus.ru/.
- Регулярные физические нагрузки. Благодаря занятиям спорта удается поддерживать обмен веществ, не допускать колебаний веса, а также укреплять здоровье организма в целом.
- Соблюдение режима сна и бодрствования. Недостаток сна ведет к физическому истощению организма, поскольку он не успевает восстанавливаться после нагрузок. Каждому человеку нужно отдыхать не менее 7 часов в сутки.
- Забота о психологическом здоровье. Необходимо постараться избегать стрессовых ситуаций, взять на вооружение приемы, помогающие справляться с избыточным волнением и переживаниями.
- Регулярные осмотры у врача. Минимум один раз в год нужно проходить диспансеризацию или полный чек-ап здоровья. Это позволит выявить проблемы работе щитовидки на ранних стадиях и своевременно принять меры для лечения, чтобы не допустить осложнений.
Помните, что ваше здоровье зависит только от вас. Прислушивайтесь к тревожным сигналам со стороны организма, регулярно проверяйтесь у врача и применяйте доступные способы профилактики, чтобы не допустить проблем с щитовидной железой.
