Массаж – процедура, которая набирает популярность. Все больше и больше людей любят его использовать, но у многих это ассоциируется только с моментами расслабления во время посещения СПА. Эта процедура, безусловно, поможет нам расслабиться, но это не единственное ее преимущество. Есть еще много преимуществ массажа. Вот некоторые из наиболее важных причин, почему вы должны посетить массажиста. Нужно отметить, что если вас интересует описание массажных процедур, то рекомендуем посетить данный сайт.
Содержание:
Обладает обезболивающим эффектом
Есть много причин боли, которые мы можем облегчить с помощью массажа. Многократное выполнение одних и тех же движений или работа в одном и том же положении в течение длительного времени может привести к чрезмерному напряжению мышц, что, в свою очередь, проявляется болью, локализованной в разных частях тела. Классический массаж улучшит кровоток, расслабит мышцы и высвободит эндорфины, которые являются естественным болеутоляющим средством.
Делает мышцы более гибкими и ускоряет регенерацию
Ограничение диапазона движений часто является результатом негибкости мышц. Стимулируя мышцы, мы улучшаем кровообращение, тем самым увеличивая поступление в них питательных веществ, что повышает эластичность тканей.
Работа с мягкими тканями ускоряет их регенерацию и способствует восстановлению полной физической формы после любых травм. Спортсменам особенно рекомендуется спортивный массаж, так как он предотвратит травмы и лучше подготовит мышцы к физическим нагрузкам.
Это уменьшает стресс
Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, и в настоящее время чрезмерная ответственность и постоянное давление делают нас еще более уязвимыми для него. Длительный стресс может быть очень вредным для организма. Расслабляющий массаж позволит вашим нервам дать выход, снизив уровень кортизола, ответственного за стресс и тревогу. Тяжелая рабочая неделя – это всегда повод сходить на массаж.
Укрепляет иммунитет
Регулярное использование массажа улучшает работу иммунной системы и увеличивает шансы сохранить здоровье. Массаж воздействует на лимфатическую систему, отвечающую за «очищение» организма от вредных продуктов обмена. Доказано, что массаж увеличивает выработку клеток, которые помогают защитить организм от вирусов.
