Идет к завершению зима, а значит, у нашего организма заканчиваются резервы витаминов и минералов, накопленных ранее. Часть из них организм может синтезировать самостоятельно. Например, витамин D. Но зимой это проблематично, поскольку этот витамин организм синтезирует только на солнце, а мы зимой живем без него.
Мы обратились за комментарием к консультанту московской компании-поставщика натуральных БАДов и витаминов “VitaVit”.
Последние зимние месяцы – самое непростое время для организма. Действительно пополненные летом из натуральных фруктов, ягод, овощей резервы витаминов истощаются. Кроме того, на организм серьезное влияние оказывают внешние факторы: сухой воздух из-за центрального отопления, хлорированная вода, мороз, стрессы. Если не поддержать свой организм дополнительным притоком недостающих витаминов и минералов, весну можно встретить с сухой кожей, расслоившимися ногтями, поредевшими волосами и прочими неприятными последствиями.
Какие витамины стоит добавить к рациону весной?
В первую очередь, конечно, стоит учитывать простудный сезон. Помимо само собой разумеющихся витаминов C и D, мы рекомендуем купить экстракты растений. Побочных эффектов практически ни для кого они не несут, а с иммуномодулирующим действием эхинацеи, бузины, спирулины или хлорофилла едва ли сравнится хоть один синтезированный препарат. Кроме того, чаще всего они продаются в удобных тандемах по цели назначения. Если задача стоит поддержать иммунитет, вы найдете массу комплексов либо из сочетания этих экстрактов друг с другом, либо из чистого экстракта с добавлением витамина C, A, E и витаминов группы B.
Далее стоит оценить конкретно ваш анамнез. У кого-то это чрезмерные стрессы на работе или в школе, у кого-то перегрузки в спортзале и проч. Конечно, подбирать препараты правильно с врачом, но ни один врач не оценит ваших жизненных условий так же полно, как вы сами. Для кого-то и постоянные перегрузки это норма, и дискомфорта они от этого не испытывают.
Когда определитесь с проблемой, которую надо предупредить или решить, обратите внимание на липосомальные витамины. Это специфическая нано-разработанная форма витаминов, всасываемость которых максимальная. Витамин как бы упакован в легкие клетки с липидной оболочкой, которые легко проникают в организм, не выделяя шлаков. Липосомальные витамины – это только форма. И вы можете подобрать в такой форме себе то, что надо именно вам. Мы рекомендуем весной обратить внимание на липосомальную омегу. Водопроводная вода и мороз нарушают липидный обмен в организме зимой, а поступление омега-3 и омега-6 жирных кислот из рыбы и орехов недостаточно. Липосомальная форма омеги, особенно в сочетании со все теми же витаминами C и D подойдет после зимы практически каждому.
И в завершение, не стоит списывать со счетов и старые добрые комплексы минералов. Независимо от ваших нагрузок и образа жизни, вероятнее всего вы уже полностью вымыли из организма запас минералов, собранный летом из свежей зелени. А при закрытых границах компенсировать дефицит минералов из продуктов питания сложно и дорого. Железо, цинк, магний, калий, йод, хром, селен легко восполнить из комплексов натуральных витаминов, чтобы встретить весну здоровым. Они реализуются также во всех возможных сочетаниях и могут включать и все упомянутые выше витамины и экстракты.
Мы постарались коротко разобрать все препараты, которым стоит уделить внимание в конце зимы. Самолечением заниматься не стоит, но и откладывать дефицит витаминов и минералов в долгий ящик опасно не меньше.
Заботьтесь о здоровье своей семьи, а “VitaVit” всегда поможет бесплатной консультацией и купить натуральные витамины для красоты и здоровья по самым низким ценам в Москве.
