Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу!

0
34

Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу!

Мы нашли для тебя лучшую настольную книгу! В издательстве «Эксмо» выходит долгожданная новинка – «Ешь, пей, дыши, худей», очень эффективное (проверяли всей редакцией) руководство для тех, кто хочет привести себя в форму (внимание!) без особых усилий. Автор — Алина Шпак, королева бодифлекса, звезда Instagram и практикующий тренер, которая больше десяти лет увлекается дыхательными методиками. На ее оффлайн-тренировки собираются по несколько сотен человек, а в онлайн-марафоны каждый раз включаются минимум две с половиной тысячи участников.

Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу!

Оказывается, можно достичь идеальных форм, не ограничивая себя. Можно все так же пить горячий капучино по утрам, заедая его эклером, позволять себе фастфуд, собираться за бокалом-другим вина с подругами и даже открывать холодильник после шести вечера. И все это без изматывающих тренировок!

«Далека ты от спорта или близка к нему, любишь или не любишь йогу / кроссфит / бег / любые изощренные системы формирования тела и характера, ешь или нет мясо / сладкое / мучное / жирное, — шпакметод будет работать. Неважно, сколько тебе лет, один у тебя ребенок, ноль или четверо, — шпакметод будет работать», — делится Алина Шпак.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Сменил прическу: первый «выход в свет» Михаила Ефремова после объявления приговора

Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу!

Алина Шпак (@alishkashpak)

Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу!

@alishkashpak

Правильно дышишь и стремительно худеешь. Как? Читай эту книгу!

Шпакметод — это не изнуряющие кардио, не бесконечные силовые, не диеты-голодовки. Это комплекс базовых упражнений на 10-15 минут, а главное — авторская техника дыхания.

Книга появится в книжных уже в конце октября, а сейчас доступен предзаказ!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь