Когда обгораешь, хочется побыстрее снять зуд и убрать шелушение: приложить к ожогу кубик льда, намазать на кожу сметану или нанести любой крем. Но так делать не стоит. Рассказываем, что можно сделать, если обгорели на солнце, и как в следующий раз уберечься от ожогов.
Содержание:
Ожог — это реакция на ультрафиолетовые лучи
Когда мы подвергаемся воздействию УФ-лучей, организм производит больше пигмента меланина . Благодаря ему на коже появляется загар, так тело себя защищает. Но меланин не может вырабатываться бесконечно, поэтому, если долго находиться под солнцем, появляются ожоги. Поврежденные места могут чесаться и шелушиться, но обычно это проходит в течение недели .
Обгореть может любая открытая часть тела, даже мочки ушей, кожа головы и губы. На сильном солнцепеке получить ожог можно даже через одежду .
Сгореть на солнце может кто угодно, но есть те, для кого это особенно опасно. Они не просто обгорают чаще или интенсивнее, но еще и рискуют заболеть раком кожи. Стоит быть осторожнее , если у вас:
- бледная кожа, веснушки, рыжие или светлые волосы;
- много родинок на теле;
- есть дерматологические заболевания — экзема, псориаз, розацеа;
- кто-то в семье болел раком кожи;
- вместо загара всегда получаются только ожоги;
- жаркий климат в месте, где вы постоянно живете;
Еще от солнца нужно беречься тем, кто слишком часто или слишком редко на нем бывает. Например, серфингистам и тем, кто ездит в жаркие места раз в год.
Если обгорели — скорее прячьтесь в тени
Если у вас солнечный ожог, вы можете помочь себе сами. Порядок действий такой :
- Как можно скорее уйдите с солнца — в тень или здание.
- Примите прохладный душ или оботритесь влажным полотенцем.
- Нанесите спрей после загара с пантенолом или алоэ вера — они помогают заживлению.
- Пейте побольше воды. На солнце тело быстро обезвоживается, ему нужно помочь справиться с зудом и шелушением.
- Если ожог болит, примите парацетамол или ибупрофен.
- Пока кожа не восстановится, носите свободную и легкую одежду.
Солнечные ожоги редко требуют визита к специалисту. Однако врачу нужно показаться, если :
- Кожа покрылась волдырями или сильно опухла.
- Есть озноб и высокая температура . Для взрослых это выше 38 градусов, для детей до 5 лет — 37,5 градуса.
- Вы чувствуете сильную усталость, головокружение и тошноту.
- У вас появились головная боль и мышечные спазмы.
Сильный солнечный ожог может привести к тепловому истощению и тепловому удару. У таких явлений есть серьезные последствия: спутанность мыслей, судороги, тахикардия, потеря сознания. Поэтому не ждите, что всё пройдет само, и сразу вызывайте доктора.
Сметана и лед не помогут
Есть несколько вещей, которые не стоит делать с кожей после ожога:
- Использовать вазелин и кремы на его основе. Он очень плотный и не дает коже дышать, так что заживать она будет медленнее;
- Тереть ожог кубиком льда . Кажется, что это хороший способ снять зуд, но лед может повредить верхний слой кожи и помешать заживлению. По той же причине не пользуйтесь первое время жестким мылом, мочалкой и скрабами;
- Мазать ожог сметаной. Старый добрый способ действительно на время снимает симптомы: сметана охлаждает и увлажняет кожу. Но в ее составе есть бактерии, которые могут вызвать инфекции . , и лопать пузыри, если они появились.
Что сделать, чтобы больше не сгорать
Неважно, как долго у вас проходил ожог — всего пару дней или целую неделю. Он в любом случае вызывает преждевременное старение кожи , увеличивает риск солнечного кератоза и рака кожи. Поэтому старайтесь не обгорать. Вот как можно спасти себя от солнечных ожогов:
- Оставайтесь в тени с 10:00 до 16:00. В это время УФ-излучение особенно сильное.
- Надевайте плотную, но легкую одежду.
- Берите с собой головной убор, если собираетесь гулять в жаркое время.
- Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше за полчаса до того, как выйдете на улицу. Обновляйте его каждые два часа или после каждого купания. Важно, чтобы он был широкого спектра действия: защищал от UVA- и UVB-лучей.
- Носите солнцезащитные очки, которые плотно прилегают к лицу.
Если вы регулярно принимаете лекарства и планируете отпуск, обсудите это с врачом. Некоторые препараты увеличивают чувствительность к солнечному свету.
Солнечный ожог — это неприятно, но через неделю он уже пройдет. Вооружитесь панамкой и солнцезащитным кремом, чтобы солнце вас радовало, а не причиняло боль.
]]>
