«После переохлаждения у меня часто появляется герпес на губах.
Но на мази у меня аллергия. Что делать? Как бороться с герпесом?»
Отвечает частнопрактикующий терапевт и диетолог из Новосибирска Юлия Федоровна Соколова.
Главная причина обострений герпеса – сбои в работе иммунитета. Поэтому основное внимание направлено на приведение в норму иммунной системы.
Начинать борьбу с вирусом надо с обследования. По последним данным ученых, герпес гораздо чаще бывает у людей, предрасположенных к аллергии. Возможно, поэтому у вас такая реакция на мази.
Нужно сделать анализ крови и выявить свои аллергены. Сейчас часто встречается скрытая аллергия, о которой человек даже не подозревает. Однако она не дает нормально работать иммунитету, из-за чего часто бывает герпес.
Если обследование покажет, что ваш организм аллергически неспокоен, необходимо максимально ограничить контакт с аллергенами. Например, с домашней пылью и шерстью животных. А также отказаться от пищи, на которую у вас появляется реакция. Эти меры должны стать первым этапом борьбы с герпесом.
Следующий шаг – диета. Доказано, что вирусы «любят» тех, кто злоупотребляет сладостями. Поэтому сахара и конфет в вашем рационе должно быть как можно меньше. Надо также избегать маргарина и всех продуктов, в состав которых он входит. Это, в первую очередь, различные слойки, булочки, печенье, торты.
Лучшим вариантом будет средиземноморская диета, богатая рыбой, морепродуктами и овощами. Но учтите: на рыбу часто бывает аллергия.
К «вредным» для людей с герпесом относятся также продукты, богатые аргинином: шоколад, арахис, семечки, изюм, орехи. Стоит ограничить и количество пшеничного хлеба. Не стоит увлекаться апельсинами, мандаринами и соками из них. Также увеличивает вероятность герпетических язвочек и алкоголь.
В последние годы установлено, что при герпесе эффективна диета с повышенным содержанием незаменимой аминокислоты лизина. Однако найти продукты, в которых много этого вещества, не так просто. Поэтому эту аминокислоту стали выпускать в виде пищевой добавки. Она так и называется – лизин. В холодное время года ее нужно употреблять по одному грамму три раза в день курсами по 1,5–2 месяца.
Препарат снижает активность вируса герпеса, и обострения случаются гораздо реже.
В содружестве с лизином «работает» еще одно вещество с непростым названием – кверцетин. БАДы на его основе также рекомендуются при герпесе.
Хорошим противовоспалительным эффектом обладают и некоторые травы, в частности солодка. Для профилактики в спокойный период посоветую принимать поливитамины, включающие в свой состав цинк.
Полезны также цинковые мази и кремы, они помогут подсушить высыпания.
Хорошим заживляющим действием при герпесе на губах обладает масло чайного дерева. Его применяют в неразбавленном виде.
И, конечно, незаменимы для предупреждения обострений растительные экстракты. Восстанавливают иммунитет адаптогены: экстракт элеутерококка, настойки корней женьшеня, аралии, родиолы розовой.
Если же все перечисленные меры не принесут эффекта, то стоит пройти углубленное обследование. Значит, причина сбоев иммунитета в чем-то другом. Возможно, это какое-то хроническое заболевание, требующее серьезного лечения.
]]>
