Человеческий организм имеет свойство засоряться, и в нем необходимо регулярно наводить порядок. Это можно сравнить, например, с обычной квартирой. Если в ней не убираться, жить там будет очень неприятно, некомфортно и даже опасно. То же самое с организмом. Зашлакованность опасна, и может стать причиной возникновения различных болезней. Время от времени необходима детоксикация организма. Как очистить организм дома: несколько простых рецептов в нашей статье.
Содержание:
Что такое токсины и почему от них нужно избавляться
Токсины это биологический яд, который могут вырабатывать микробы, паразиты, грибки и не только. Также токсины могут быть химического происхождения, попадать в организм с алкоголем, загрязненными воздухом, тяжелыми металлами. Попадая в организм, они отравляют его, вызывают функциональные и структурные нарушения, либо вовсе могут привести к летальному исходу. По идее организм должен справляться с ними, и выводить их, но в современных условиях это не так просто.
Организм по-прежнему выводит токсины, но только часть их. Он попросту не успевает, например, при серьезном отравлении, интоксикации, быстро справиться с этой задачей. В результате ткани организма начинают впитывать те токсины, которые не вывелись.
В каких случаях стоит проводить детоксикацию организма
Всеобщее, можно сказать, помешательство на очистке организма появилось в 90-е годы прошлого столетия. Именно тогда появилась теория о том, что все зло, в том числе и рак, от зашлакованнности организма. Многие врачи и ученые опровергли ее, но механизм был запущен, множество людей во всем мире стали очищать свой организм, а производители БАДов и других «чудо-средств» заработали на этом миллиарды. На самом деле, человеку, у которого нет выраженных симптомов интоксикации, совершенно не нужно делать очищение. В некоторых случаях это, наоборот, вредно. Особенно вредно очищать организм с помощью:
- лечебного голодания;
- жестких монодиет;
- очистительных клизм;
- тюбажей;
- сомнительных БАДов.
По сути, они практически ничем не отличаются от правильного образа жизни. Необходимо:
- правильно питаться;
- отказаться от курения;
- минимизировать или полностью исключить алкоголь;
- высыпаться;
- отдыхать;
- заниматься спортом;
- пить достаточное количество воды.
Направленная детоксикация с применением каких-то специальных средств требуется при выраженной интоксикации, отравлениях разного характера. Она может быть выполнена как в домашних условиях, так и в медицинском учреждении. Все зависит от тяжести ситуации. Если ничего серьезного, детоксикация может быть проведена дома.
Варианты очищения от алкоголя и никотина
После запоя или сильного перебора, самостоятельно очистить организм можно, используя абсорбенты. Для начала нужно, мягко говоря, выпустить из организма все то, что просится наружу. Можно искусственно вызвать рвоту, пойти в туалет, опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Это позволит вывести часть токсинов. Затем, человек принимает абсорбенты:
- активированный уголь;
- Полисорб;
- Смекта;
- Фильтрум и другие.
Затем нужно стараться пить, как можно больше жидкости. Вместе с жидкостью при посещении туалета, из организма будут выводиться токсины.
От никотина организм чистят обычно тогда, когда бросают курить. Это очень тяжелое состояние для человека, как в моральном, так и физическом плане. Чтобы облегчить его, стоит задуматься, как очистить организм от никотина после курения, пройти детоксикацию. Очень эффективны отвары их грубых злаков, а также некоторых видов целебных трав. Чтобы убрать мокроту из бронхов, можно делать ингаляции. Причем, эффективнее использовать холодные ингаляции с эфирными маслами: эвкалипта, пижмы, кедра.
Можно пить отвар лаврового листа: 3 листа лавра заливается стаканом кипятка. Также в процессе отказа от курения нужно налегать на сложные углеводы, которые способствуют выведению из организма мокроты. Необходимо выходить на свежий воздух, гулять, вести активный образ жизни, чтобы запустить обменные и очистительные, восстановительные процессы.
Средства для похудения, выводящие шлаки
Есть препараты, основная направленность которых связана с сжиганием лишнего жира. Но, он также могут выводить из организма шлаки и токсины, что тоже способствует похудению. К средствам, очищающим организм от шлаков можно отнести:
- Фортранс;
- травяные аптечные сборы для похудения;
- Левакол;
- Касторовое масло.
Самые эффективные средства (Полисорб, сок, сода, активированный уголь)
Вот еще несколько средств, чем и как можно очистить организм от токсинов в домашних условиях:
Очень эффективны соки
С их помощью можно делать разгрузочные дни. Только, лучше не сидеть весь день на соках, но еще и что-то есть. Пища не должна быть тяжелой. Можно съесть жидкие каши на воде, овощи на пару и т. д. Соки должны выжиматься непосредственно перед тем, как их выпьют. Выжмать их впрок, даже, если планируется пить в этот день, не нужно, потому что они растеряют свои полезные свойства. Наиболее эффективными являются овощные соки: тыквенный, огуречный, морковный, свекольный.
- Активированный уголь
Как очистить организм активированным углем в течение 7 дней: выпивают его каждый день утром и вечером. Суточная дозировка определяется с расчетом 1 таблетка на 10 кг массы тела. Она разделяется пополам, и одна половина выпивается утром, а вторая – вечером. Таблетки нужно запивать 2 стаканами воды теплой или комнатной температуры.
- Сода
Применяется для щелочной детоксикации. Ее нужно выполнять очень осторожно. Треть чайной ложк соды заливается стаканом кипятка, тщательно перемешивается и выпивается. Использовать такой метод детоксикации лучше в крайних случаях, например, при сильном алкогольном отравлении. А вот для наружной очистки соду можно использовать и вне экстренных ситуациях, например, в составе очистительных ванн с травами и т. д.
- Полисорб
Тоже справляется с задачами экстренной детоксикации. Также его можно применять для комплексной очистки. Дозировка зависит от веса. Как очистить организм полисорбом: взрослые люди, весящие больше 60 кг, растворяют в половине стакана воды в кипятке 2 столовые ложки. Готовая суспензия тщательно перемешивается и выпивается за 1 час до приема пищи. В день нужно принимать Полисорб 3-4 раза. Курс очищения – полторы недели.
Противопоказания к проведению детоксикации
Несмотря на то, что детоксикация направлена на то, чтобы очистить организм, она может быть опасной, если проводить ее при наличии противопоказаний:
- серьезные болезни внутренних органов;
- обострения любых хронических болезней;
- период лактации;
- беременность на любых сроках;
- возраст до 18 лет;
- прием лекарств, витаминов;
- период интенсивных физических и стрессовых нагрузок;
- онкологические заболевания.
Если противопоказаний нет, и детоксикация выполняется, но самочувствие при этом ухудшилось, следует прекратить ее.
Какими средствами и как быстро повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?
Есть ли недорогие и эффективные средства от грибка на ногах, подробнее в этой статье.
Когда проводят биоревитализацию аквашайн: https://clever-lady.ru/beauty/face/biorevitalizatsiya-akvashajn.html.
Как нельзя очищать организм
Есть несколько популярных способов очистки, которые являются очень опасными. Многие даже не догадываются об этом. К таким методам можно отнести:
- Клизмы. Они очень опасны тем, что практически ничего не очищают, кроме того, что освобождают сам кишечник. Часто применение клизм может привести к нарушению функции кишечника. Появится синдром ленивого кишечника, могут в дальнейшем постоянно возникать запоры или диарея. Последствия могут быть необратимыми.
Очистка печени соком лимона и оливковым маслом. Тоже популярный метод, но это обман. Несмотря на то, что вместе с каловыми массами выходит что-то непонятное, зеленого цвета, напоминающее желчь, на самом деле это свежевыработанная желчь, которая образовалась в таком количестве, из-за большого объема растительного жира, поступившего в организм. Поэтому, никакая это не очистка, а скорее стресс для печени.- Продолжительные лечебные голодания. Они тоже оказывают сильнейший стресс, негативно отражаются на работе ЖКТ, нарушают обменные процессы, могут стать причиной серьезных осложнений.
- Уринотерапия. Урина – это жидкий мусор. Вместе с мочой организм выводит из организма те самые шлаки и токсины. Если выпивать ее, толку не будет.
Поэтому, перед тем, как чистить организм, нужно сначала определить, требуется ли это или нет. Если требуется, необходимо выбрать наиболее эффективный и безопасный способ.
Как правильно, и стоит ли чистить организм от шлаков, смотрите на видео:
