Каждое лето миллионы россиян наслаждаются морскими купаниями. Но есть ли польза, кроме расслабления, для нашего здоровья? Уточним у врача-курортолога. Его место работы – пансионат Нева, в Алуште (Крым).
- Состав морской воды
Она содержит множество минеральных солей (магний, кальций, натрий, калий и т. Д.) И жизненно важных микроэлементов (йод, селен и т . д.) . Море — это среда, в которой здесь зародилась жизнь. Мы до сих пор сохранили в себе живой «аквариум». Морская вода, по своему сходству с нашей плазмой, помогает регулировать наш PH и снижает кислотность нашего тела. Ее минеральные соли ионизированы и поэтому легче усваиваются нашим организмом. Чтобы они проникали в кожу, купайтесь в открытом купальнике, а не в гидрокостюме.
Но полезна только чистая вода, без промышленных стоков. Выбирайте отдых в Крыму все включено – у таких пансионатов собственный пляж, значительно чище общедоступного.
- Польза для суставов
Купание в морской воде ослабляет нагрузку на суставы: если вы погрузитесь в морскую воду по шею, сила Архимеда уменьшит вес в 10 раз!. Таким образом, вместо того, чтобы поддерживать 75 кг, тело весит всего 7,5! Суставы больше не подвергаются этой нагрузке. В исследовании на 85 регулярных пловцах в морской воде, 2/3 страдающих остеоартритом заявили, что эти ванны уменьшают боль в суставах.
- Самое безопасное обезболивающее
Анальгетические свойства морской воды обеспечены ее составом. Она снимает боль, и действие холода, которое также используется в криотерапии, также эффективно.
4. Улучшение кровообращения
Разница температуры воды и воздуха побуждает организм адаптироваться. Кровеносные сосуды сужаются, когда холодно, и расширяются, когда жарко. Благодаря этому упражнению вены и артерии становятся более тонизированными, что помогает бороться с венозной недостаточностью и тяжестью в ногах .
5. Возрождение морального духа
Ванны с морской водой действуют как антидепрессант. 78% купальщиков, опрошенных в исследовании курортолога, заявили, что купание в море поднимает им настроение. Морскими купаниями успокаивают людей с психическими расстройствами в стадии агрессии.
Скорее бы на море! Наслаждайтесь и будьте здоровы!
