Во время подготовки к беременности и во время нее, женщина должна особенно внимательно относиться к своему здоровью, чтобы будущий малыш развивался правильно. Нужно заранее, еще на этапе планирования беременности, начать вести правильный образ жизни, питания, принимать витамины. Одним из необходимых и важных витаминов, необходимых до и во время беременности является фолиевая кислота (витамин B9). Зачем же, и когда пьют фолиевую кислоту при планировании беременности?
Содержание:
Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности
Планируя завести ребенка, женщина заранее должна создать благоприятные условия в своем организме, чтобы малыш развивался правильно. Это лучше сделать заранее, а не после наступления беременности, потому что самой женщине с подготовленным организмом будет гораздо легче перенести все. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности очень важен для того, чтобы рост и развитие плода были правильными, без отклонений. Это важно для всех его органов и тканей, правильного формирования нервной системы, кровеносной системы, иммунной системы.
Уже на второй неделе беременности, когда эмбрион еще совсем крошечный, у него появляется структура, а на ее основе формируется центральная нервная система. Чтобы она сформировалась правильно, необходимо, чтобы в организм женщины поступало необходимое количество данного вещества.
Зачем нужно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Желательно начать прием витамина B9 еще до начала беременности, в период ее планирования. Конечно, это могут сделать те, кто осознанно решил завести ребенка, а не случайно забеременел. Прием витамина лучше начать сразу, как только женщина откажется от оральных контрацептивов. Фолиевая кислота нужна не только для правильного развития малыша, но и для организма самой будущей мамы. Ее нехватка в ее организме может стать причиной:
- частичной или абсолютной отслойки плаценты
- патологии яйцеклетки, которая не будет гарантировать формирование нормального, здорового плода, либо она вообще не оплодотвориться и забеременеть долгое время не будет получаться
- выкидыша
- замерзшей беременности
- анемии
- врожденных пороков у ребенка
- повышенная нервозность, утомляемость, в результате чего и сам малыш может родиться очень капризным
- врожденные пороки у ребенка
Часто при планировании беременности женщинам назначают не только фолиевую кислоту, но и Дюфастон. Этот препарат необходим тем, у кого долго не получается забеременеть, или не получается выносить ребенка.
Принимать витамин перед зачатием нужно не только женщинам, но их вторым половинкам, потому что и в их организме ее недостаток может стать причиной того, что беременность и вовсе может не наступить.
Прием витамина мужчинами:
- уменьшает количество малоподвижных, некачественных сперматозоидов
- повышает шансы зачать абсолютно здорового малыша
- увеличивает скорость сперматозоидов, особенно это важно для парней, которые подрабатывают донорами спермы.
Дело в том, что витамин B9 не накапливается в организме, и достаточно быстро расходуется. Поэтому принимать его необходимо регулярно.
Какая суточная норма фолиевой кислоты для женщин при планировании беременности
Сколько фолиевой кислоты нужно принимать при планировании беременности? Для взрослых людей, независимо от пола, дневная норма данного витамина составляет 400 мкг. Именно такая дозировка фолиевой кислоты должна поступать в организм женщины во время планирования беременности. С момента зачатия доза должна быть увеличена на 50%, и женщине нужно будет принимать уже 600 мкг фолиевой кислоты.
Откуда взять фолиевую кислоту?
Существует множество полезных продуктов, которые содержат данный витамин в себе. Не будет лишним включить их в свой рацион. К таким продуктам можно отнести бобовые, брокколи, апельсины, говяжью печень и многое другое.
Список продуктов можно продолжать и продолжать. Однако, для того, чтобы гарантированно получать необходимо количество данного витамина при планировании беременности и непосредственно во время нее, лучше принимать аптечные препараты. Фолиевая кислота очень чувствительна не только к термической, но даже механической обработке продуктов. Поэтому ее содержание в блюдах, приготовленных из вышеперечисленных продуктов, уменьшается. И, для того, чтобы получить дневную норму данного витамина, придется съесть огромное количество пищи. Например, если взять апельсины, то в день их придется съедать по 16–17 штук. То же самое и со всеми остальными продуктами. Поэтому, целесообразно принимать специальные аптечные препараты с фолиевой кислотой при планировании беременности, чтобы не мучить себя.
Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка, инструкция
Беременной женщине требуется 600–800 мкг витамина в сутки. Что касается дозы фолиевой кислоты при планировании беременности, то все зависит от того, какой именно препарат принимается. Это могут быть такие препараты, как: «Фолиевая кислота», «Фолио», «Фолацин» и не только. Лучше, чтобы препарат назначил врач, рассказал, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности, а не покупать его самостоятельно. Дозировка будет зависеть от того, сколько витамина содержит в себе таблетка. Необходимо строго следовать инструкции, либо делать так, как сказал врач. В большинстве случаев нужно принимать всего одну таблетку в день.
Передозировка фолиевой кислоты при планировании беременности: симптомы, чем опасна?
Витамин очень быстро выводиться из организма, поэтому можно не беспокоиться о том, что его накопиться очень много. Выше было уже указано о том, что витамин В9 не накапливается в организме. Но, это не означает, что нужно есть такие таблетки пачками, будучи уверенными в том, что ничего страшного не произойдет. Случаев передозировки не было, но это не означает, что все это безобидно и безвредно. Ведь не просто так разрабатываются инструкции, обязательные к соблюдению.
Какие существуют показания к кесареву сечению при беременности?
Как почистить лицо кальцием хлорида? Об этом на следующей странице.
О домашних массажерах от целлюлита: https://clever-lady.ru/beauty/telo/kak-vybrat-massazher-ot-tsellyulita.html.
Мужчинам тоже нужно пить таблетки?
Женщина гарантированно должна получать, как до беременности, так и после зачатия, необходимую дозу витамина В9. Это очень важно для них, ведь именно они вынашивают ребенка. Применение фолиевой кислоты при планировании беременности также необходимо мужчинам. Им также нужно, подготовить организм к зачатию, чтобы ребенок был здоровый, формировался правильно. Они также не могут получить только с пищей необходимое количество фолиевой кислоты. Поэтому им тоже нужно будет принимать таблетки дозировкой 400 мкг в сутки. А продукты, с содержанием данного вещества все равно нужно включить в свой рацион, потому что это очень полезно. Тем более, что они все натуральные.
Сомневаться в целесообразности приема фолиевой кислоты не стоит. Все женщины, которые принимали фолиевую кислоту при планировании беременности и после, оставляют только положительные отзывы о препарате. Самое важное, что из всех кто пропил курс, риски осложнений были во много раз ниже, чем у тех кто не принимал витамин В9.
Но, не все согласны, что фолиевую кислоту нужно принимать в виде таблеток:
Фолиевая кислота стала моим самым лучшим витамином. При планировании беременности я пропила ее около трех месяцев по 200 мкг в сутки, и муж параллельно со мной принимал.В период беременности врач дозу уменьшил, так как принимала я еще комплекс витамин где так же входила фолиевая кислота и в целом я ее принимала в сутки 450 мкг.
За год при приеме витамина у меня волосы стали крепче и гуще, а ногти перестали слоится вообще, их рост меня удивлял. Настолько все стало натурально и здорово выглядит. Но после родов все снова вернулось обратно. Вот теперь я снова пью уже как месяц фолиевую кислоту, и нет результата, ногти ломаются и слоятся нет роста, волосы вообще сыпятся сильно, думаю может это не она так повлияла, а гормон???
У меня двое детей. При первой беременности начала принимать фолиевую кислоту с четвертой недели (с момента как узнала о беременности), а со вторым ребенком принимала комплекс витамин, в том числе в состав которого входила фолиевая кислота. Т.к. разница между детьми маленькая, организм нуждался в большей поддержке. Считаю, что прием фолиевой кислоты во время беременности необходим и пренебрегать этим не стоит. Уж навредить она точно не может.