Казалось бы, рождение ребёнка должно стать для женщины одним из самых лучших событий в жизни. Начинается новый для неё этап. Однако не всё бывает так радужно, как представлялось ранее. Некоторые женщины после появления ребенка страдают послеродовой депрессией.
Она характерна примерно для 12% женщин, недавно ставших матерями. Многие люди, в том числе и окружение женщин, страдающих данным расстройством, считают, что ничего серьезного в этом нет, и это просто инфантильные капризы. Однако официальная медицина подтвердила что послеродовая депрессия является разновидностью преходящего психического расстройства. Поэтому нужна квалифицированная помощь специалистов. А для этого важно своевременно распознавать признаки послеродовой депрессии.
Содержание:
Что такое послеродовая депрессия
Это угнетенное апатичное состояние женщины, которая ведет себя не так, как должна вести молодая мама. Она срывается на всех, не проявляет должного интереса к малышу, не чувствует к нему нежных чувств, закрывается в себе, плачет все время и не видит никаких радостей в жизни.
Послеродовая депрессия симптомы имеет различные, но для грамотного лечения нужно идти к доктору, а не читать форумы.
Симптоматика
Для такого состояния характерны следующие симптомы:
- хроническая усталость;
- отсутствие желания общаться с кем-либо, даже с членами семьи, мужем;
- повышенная раздражительность;
- плаксивость;
- отсутствие аппетита;
- общий упадок сил;
- уныние;
- апатия;
- чувство полной опустошенности.
У женщины нет интереса даже к своему ребёнку. Наоборот, он ее раздражает. Ситуацию усугубляет ещё тот факт, что женщина себя винит в том, что она не испытывает должных эмоций к ребенку, выглядит не самым лучшим образом в плане внешности, обижает своих родных. Она понимает, что всё это неправильно, винит себя, и ещё сильнее погружается в свое состояние. У неё не остается поводов для радости.
Причины
Такое состояние возникает не просто так, а из целого ряда факторов. Наиболее распространенными провоцирующими факторами являются:
- трудная беременность;
- нежелательная беременность;
- конфликт с отцом ребёнка (далеко не у всех идеальные отношения);
- расстроенная психика, ещё до появления ребенка;
- отсутствие нормального сна;
- моральное и физическое истощение;
- неоправданные ожидания;
- финансовые проблемы;
- отсутствие помощи со стороны мужчины, членов семьи.
Как справиться с послеродовой депрессией знают лишь единицы. Но перед тем, как приступать к терапии, следует узнать про виды такого расстройства.
Классификация
Депрессия после родов делится на три основных вида:
- Легкое депрессивное состояние, которое сопровождает женщины у течение года после появления ребенка.
- Послеродовая депрессия, которая возникает с рождением малыша. Это временное явление, которое проходит через несколько месяцев, когда женщина свыкается со своим статусом, перестраивается.
- Послеродовые психозы – требуют лечения, потому что есть высокие риски развития в дальнейшем биполярного расстройства.
Как избежать послеродовой депрессии – вот правильный вопрос. Но, к сожалению, про эту проблему помнят лишь единицы женщин в положении.
Сколько длится послеродовая депрессия
Всё зависит от сложности ситуации, тяжести состояния женщины. Некоторым требуется несколько месяцев, другим год. И многие справляются с этим состоянием самостоятельно, перестраиваясь психологически.
Если же это послеродовые психозы, необходима квалифицированная помощь специалистов. Если этого не сделать, последствия будут необратимы, и женщина уже никогда не сможет вернуться к своему состоянию до родов.
Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно? На самом деле без помощи близких людей не обойтись, а иногда приходится вообще записываться на прием к психологу.
Профилактические меры
Ещё во время беременности необходимо узнать, были ли подобные проблемы у мамы, других родственников, потому что это может передаваться по наследству. Также необходимо морально и физически подготовиться к новой роли матери.
Физическая подготовка очень важна, потому что после родов будет намного легче. Женщина будет меньше уставать. Моральная подготовка необходима для того, чтобы новый статус не огорошил молодую маму. Она должна понимать, что теперь будет ответственна не только за себя, но и за малыша.
Нужно трезво оценивать тот факт, что физическая форма тоже будет далека от идеала в первое время. Но ее всегда можно вернуть и даже сделать лучше, чем до беременности.
Важно подготовить отца будущего ребенка, который должен понимать, что молодой маме будет сложно. Не лишним будет отправить его в школу для будущих отцов. Такие курсы есть во многих городах. Финансовая подготовка не менее важна, чтобы не было трудностей. Наличие финансовой подушки – огромный плюс.
Также можно рассмотреть возможность найма. Услуги няни даже на пару часов в день, позволят женщине отдыхать, высыпаться, немного отвлекаться от всей этой рутины. Это важно для физического и психологического состояния.
Лечение
Существует несколько способов, которые помогут молодой маме выйти из ее патологического состояния:
- Физическая активность и прогулки. Многие молодые мамы сидят в четырёх стенах, выходя только на прогулки. Этого очень мало. Необходима физическая активность. Многим это покажется невозможным, но если захотеть, препятствий для достижения цели нет. Почему мы не делать зарядку, заниматься на тренажере, по утрам или в любое другое время дня, когда ребёнок спит?
- Общение с другими мамами. Многие молодые мамы сидят дома, считают, что их никто не понимает из членов семьи и друзей, если у них нет маленьких детей. Это действительно так, но другие ведь не виноваты. Для того чтобы поговорить, поделиться своими мыслями, чувствами, ощущениями, лучше выбрать в качестве собеседников в таких же молодых мам. Их можно найти в специальных клубах, выйдя на детскую площадку, через Интернет.
- Правильное питание. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, а также сделать качественным грудное молоко, надо есть правильные продукты. В этом есть взаимосвязь.
- Фиточай. Можно принимать отвары трав. Предварительно необходимо узнать какие из них можно принимать при грудном вскармливании. Это безопасный способ, который успокаивает, нормализует гормональный фон, и не вызывает привыкания.
- Помощь специалиста. Если молодая мама понимает, что самостоятельное из этого состояния не вылезти, она обращается к хорошему специалисту. Главное следовать всем предписаниям и результат не заставит себя ждать.
- Антидепрессанты, лечение в специализированных клиниках. Этот вариант применяется только в запущенных случаях, когда стандартные методы не подходят.
Признаки послеродовой депрессии у женщин нельзя не заметить. Поэтому мужья должны быть особенно внимательны, когда супруга резко меняется в поведении после беременности.
Психологическое состояние всей семьи
В этот период психологическое состояние всей семьи оставляет желать лучшего. Обстановка угнетенная, напряженная. Это сказывается на всех членах семьи: мужа, старших детях, если они есть. Очень часто именно в этот период возникает разлад между супругами. Процент случаев, когда мужчина уходит из семьи очень высокий именно в первый год жизни ребенка. Сами малыши, мамы которых страдали послеродовой депрессией, могут вырасти недолюбленными, неласковыми, скупыми на проявление чувств и эмоций.
Причины послеродовой депрессии могут быть разными. Но никогда нельзя забывать про ребенка, которому так нужна материнская любовь.
Должен ли супруг поддерживать супругу
Мужчина обязательно должен поддерживать свою супругу как морально, так и физически, взяв на себя часть обязанностей. Это могут быть обязанности по дому, либо уходу за ребенком, приготовление пищи или еще что-то.
Женщину нужно разгружать, дать ей время отдохнуть, Поэтому, если есть возможность пойти с ребенком на прогулку, оставив молодую маму одну в тишине, нужно сделать это. Мужчина должен уметь кормить ребенка, менять ему памперсы и не отнекиваться. Само желание мужчины заниматься всем этим, его повышенный интерес уже радуют молодую маму, потому что она знает, что не одна.
Обязательно обратите внимание на рейтинг ТОП-5 поливитаминов для беременных по триместрам
ТОП-3 успешных позы для зачатия мальчика или девочки на 100% тут
Можно ли забеременеть при прерванном половом акте: https://clever-lady.ru/health/pregnant/prervannyj-polovoj-akt.html
Отзывы
Марьяна П., 42 года, Нальчик
В 20 лет вышла замуж, родила двух мальчиков. Всегда мечтала о дочке. Мальчики выросли, поступили в университет, уехали учиться. Решилась на рождение дочки. Как я ее ждала, и какой ужас меня постиг, когда она появилась на свет. Я не могла подойти к кроватке, не могла смотреть на нее. Винила себя в этом. Состояние мое невозможно было описать. Обратились к врачу. Муж настоял на этом. Прописали антидепрессанты. Мы наняли няню. Со временем стала замечать, что ревную дочь к няне. Через 6 месяцев все прошло постепенно. Дочу обожаю и с ужасом вспоминаю себя такую. Не знаю, что со мной было, но это было страшно.
Ольга Т., Тутаев, Ярославская область
Ребенок был нежеланный от человека, которого не любила. Из-за беременности ушел молодой человек, к которому испытывала чувства (забеременела от предыдущих отношений).
Я винила сына в этом. В том, что осталась одна без жилья, денег, работы, образования в коммунальной квартире. Не хотела его видеть, даже подумывала сдать в детский дом. Я его ненавидела. Месяца через два все стало проходить само с собой. Мой малыш смотрел на меня своими голубыми глазками, улыбался во сне, реагировал на мой голос. Я поняла, что этот комочек – моя вселенная, и я все, что у него есть. Сейчас ему 12 лет. Люблю больше жизни. А себя ту прибила бы. Я даже не знаю, как выйти из послеродовой депрессии. Но советую вообще избегать этого состояния!
Валерия, Кузьмоловское
Трое детей. Депрессия была только после третьего. Виной тому, как кажется мне – муж, который хотел сына, но получилась опять девочка. Винила себя, ребенка. Прошло со временем. Муж в младшенькой души не чает. Наша любимица – хулиганка)
Смотрите видео на тему «Послеродовая депрессия, ее симптомы и лечение»:
