Коллаген — это вещество, встречающееся в природе в организме человека, которое является строительным материалом для многих органов. Однако с возрастом его способность вырабатывать снижается, что проявляется морщинами, проблемами с суставами и проблемами с кровообращением. Нужно отметить, что если вам интересно как принимать коллаген с сайта iHerb, то рекомендуем посетить данный сайт https://herbalsale.by/.
Коллаген — что это?
Коллаген — это белок, вырабатываемый организмом, который составляет около 30% всех белков человека, и в то же время является одним из основных компонентов соединительной ткани. Коллаген — это своего рода связующее вещество, которое соединяет клетки вместе — это строительный блок кожи, костей, зубов, сухожилий, хрящей, кровеносных сосудов и роговицы глаза. Коллаген не зря называют белком молодости — это вещество поддерживает, среди прочего:
- поддержание гладкости, эластичности, хорошего натяжения и увлажнения кожи;
- правильное функционирование суставов без боли;
- более быстрое заживление ран и сращение сломанных костей;
- сохранение эластичности сосудов, что улучшает кровообращение.
Коллаген также защищает внутренние органы, такие как почки, желудок и печень, создавая вокруг них защитный слой. Коллаген также играет важную роль в иммунной системе, поддерживая защиту организма от микробов, токсинов и раковых клеток.
Однако с возрастом способность вашего тела вырабатывать коллаген снижается — это означает, что в какой-то момент умирает больше коллагеновых клеток, чем производится. Это естественный процесс, но он может происходить в относительно молодом возрасте — даже до 30 лет. Более того, вредные внешние факторы, такие как стресс, токсины, солнечная радиация и загрязнение воздуха, могут влиять на его интенсивность.
Каковы симптомы потери коллагена? Наиболее заметны они на лице и шее, где начинают проявляться признаки старения, характерные для зрелой кожи — кожа становится сухой и обвисшей, на ее поверхности появляются морщины или борозды. Уменьшение количества коллагена в организме также может проявляться в ослаблении и ломкости волос. В какой-то момент также появляются боли в суставах и проблемы с кровообращением.
На что влияет коллаген?
Коллаген влияет на правильное функционирование кровеносной и пищеварительной систем, протекание обменных процессов и состояние суставов.
|
Область действия коллагена |
Характеристика |
| Сердечно-сосудистая система | Коллаген помогает контролировать кровяное давление, расслабляет кровеносные сосуды, расширяет артерии и очищает их стенки от жира. Таким образом, он способствует улучшению кровообращения и снижает риск развития сопутствующих заболеваний. |
| Пищеварительная система | Коллаген поддерживает регенерацию поврежденных клеточных стенок и снабжает организм целебными аминокислотами. Они поддерживают лечение синдрома проницаемой кишки, рефлюкса и болезни Крона.
|
| Метаболические процессы | Коллаген превращает глюкозу в энергию. Стимулирует обменные процессы, способствуя потере лишних килограммов. |
| Суставы, сухожилия и связки | Коллаген увлажняет суставы, что замедляет процесс их дегенерации, предотвращает жесткость связок и сухожилий, снижая риск возникновения отеков. |
Коллаген в пище — где его найти?
Прежде всего, следует ограничить потребление продуктов животного происхождения с высоким содержанием жира, которые способствуют повышению холестерина и пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Коллаген также можно найти в продуктах, содержащих кофермент Q10 — бобовых, рыбе и зародышах пшеницы.
Диета также должна быть дополнена продуктами, богатыми витамином С, который увеличивает выработку коллагена и укрепляет кожу, и витамином Е, который предотвращает образование поперечных связей и укрепление коллагеновых волокон.
Также очень важен способ приготовления блюд — вместо гриля или жарки рекомендуется выбирать варку. Не следует забывать о правильном увлажнении организма — в соответствии с рекомендациями диетологов нужно ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости.
