Многие женщины, наслушавшись советов тренеров и подруг убеждены, что баня в облицовке натуральным камнем избавляет от лишних кг. Спешим вас обрадовать – так и есть! Только это касается не любой бани.
Конечно, поначалу, может идти очевидный сброс какого-то килограмма (или, даже нескольких, при большом весе), но это выходит лишняя влага (вода), а никак не жир. Стоит только прекратить гонять пот и вернуться к привычному образу жизни, как вес быстро наберется обратно. Как только организм поймет, что происходит, он мгновенно приспособится к ситуации и возобновит привычный для него весовой ресурс.
Дело в том, что жировой запас – это НЗ организма, поэтому сжигается в последнюю очередь, когда других вариантов для поддержания жизнедеятельности уже не осталось. Кстати, по той же причине, расщепление жиров гораздо более сложный и трудоемкий процесс, чем многие себе представляют.
А теперь, хорошие новости – в отличие от других разновидностей бань, именно русская парная способствует сокращению жировых отложений. Высокие температуры плюс влажность активизируют метаболические процессы (обмен веществ) и действительно сжигают подкожный жир (доказано).
В этом случае реально очевиден эффект похудения, избавление от целлюлита и, вот она – молодость без уколов!
Только не стоит самостоятельно выбирать для себя режим потогонения, а перед этим посоветоваться с врачом. Чрезмерное усердие в этом вопросе может нанести вред. И еще, нужно помнить, что мероприятия по сгону лишних килограмм нельзя проводить при разыгравшейся простуде и обострении хронических заболеваний.
Оптимальный вариант
Комплекс, включающий в себя несколько обязательных пунктов – диета (низкокалорийная), физические нагрузки (упражнения) и баня (парилка, водные процедуры, отдых). При посещении бани не следует пренебрегать и другими дополнительными мерами для очистки организма, такими как, например, пилинг, массаж (антицеллюлитный) и всякие обертывания. Вместе эти процедуры приведут к желаемому результату гораздо быстрее, чем бессистемные действия по отдельности.
Важно дать себе правильную установку – красота тела в бане достигается большим усердием и терпением. Иначе, либо результата не будет вовсе, либо он будет кратковременным.
Не стоит часто посещать парилку насилуя организм. Помните, вам должно быть комфортно. Ощущение подвига из последних сил не из этой пьесы. Время в парной не должно (хотя бы по началу) превышать пятнадцати минут за один заход. Этого вполне достаточно, чтоб нормально пропотеть и выгнать наружу токсины, которые после обязательно смыть водой.
Кстати, если преследуется цель похудеть, слишком контрастный перепад температур после парилки (например, ледяная прорубь) не рекомендуется, поскольку при таких перепадах сосуды резко сужаются и потоотделение прекращается. Часть токсинов остается в организме, а нужно, чтоб они еще некоторое время после парной выходили (с потом).
Веники
Это инструмент для любительниц спортивных форм, потому что веник флагман в бою с лишним весом, дряблостью кожи и мышц. Ему нет равных в борьбе с целлюлитом, ведь по сути веник является эквивалентом массажа. Но, только он настолько активизирует выработку пота, что с ним выходит все лишнее. Более того, манипуляции веником в парной, где печь облицована натуральным камнем стимулируют хорошее настроение, прилив бодрости и веру в достижение результата. Потому, что положительная динамика после таких процедур очевидна. Можно сказать – на лицо!
Всем приятного результативного парения и красоты!
