Как сделать ягодицы красивыми: техника правильных приседаний дома
Каждый тренировочный процесс включает в себя приседания. Эти упражнения положительно влияют не только на фигуру, но и на состояние здоровья. Для достижения быстрого эффекта, девушке необходимо знать, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы в...
Назначение лечебной физкультуры
Лечебная физкультура с давних времен применялась многими специалистами. Это комплекс упражнений, который оказывает положительное действие на все органы человека. Как правило, ЛФК необходимо при реабилитации после заболеваний опорно-двигательного аппарата, в качестве профилактики болезней.
Наверное, многие...
Боди-балет: что это такое?
Боди-балет – это сочетание хореографии с элементами классики, йоги и пилатеса. Его родоначальницей считают немецкую балерину Лотте Берк, которая в начале 60-х годов 20 века создала комплекс упражнений, чтобы быстрее восстановиться после травмы. Каждое...
Что такое калланетика, и чем полезны упражнения?
Движение — это жизнь. Поэтому, заниматься спортом нужно, даже, если нет возможности ходить в зал, бегать по утрам и т. д. Не должно быть никаких оправданий. Даже очень занятой человек, ведущий, преимущественно, сидячий образ жизни, может подобрать для...
Нужна ли силовая тренировка женщинам для похудения, и как ее правильно проводить?
Те, кто хоть немного интересовался тренировками, знает о том, что они делятся на: силовые и кардио. Если большинство мужчин делает акцент именно на силовых тренировках, чтобы накачаться, набрать мышечную массу, то женщины больше предпочитают...
Эффективные упражнения с эспандером для женщин
Эспандер можно отнести к одним из самых универсальных спортивных тренажеров, имеющих целый ряд преимуществ. Он пользуется огромной популярностью, как у женщин, так и у мужчин, благодаря тому, что позволяет выполнять большое количество различных упражнений.
К...
Преимущества фитнес программ
Сегодня многие люди стремятся заниматься спортом, правильно питаться. Для этого в современном обществе есть все условия.
Если ранее желающие не могли себе позволить занятия фитнесом в силу разных обстоятельств, то сегодня это все доступно. Для...
Домашний комплекс пилатес для похудения ─ Отзывы похудевших
Как похудеть с помощью пилатес и какие упражнения лучше использовать для снижения веса? Каковы отзывы худеющих с помощью пилатес дома?
Помогает ли пилатес похудеть?
Пилатес ─ это комплекс спокойных, размеренных физических упражнений, с умеренной, физической нагрузкой....
Польза и вред, преимущества прессотерапии в домашних условиях
Процедура прессотерапия – одна из относительно недавно появившихся физиотерапевтических процедур, которая выполняется с помощью специального оборудования. Раньше это осуществлялось только в условиях салона. Теперь оборудование для прессотерапии можно купить, чтобы выполнять такие процедуры в...
Виды детских самокатов
Дети удивительный народ. Они постоянно находятся в движении. Для того чтобы минимизировать получения травм на уличных прогулках, лучшим вариантом станет приобретение детского самоката. Сделать это можно на сайте https://toys-kiev.com.ua/samokat, где предоставляется широкий ассортимент данных...