Домашний комплекс пилатес для похудения ─ Отзывы похудевших
Как похудеть с помощью пилатес и какие упражнения лучше использовать для снижения веса? Каковы отзывы худеющих с помощью пилатес дома?
Помогает ли пилатес похудеть?
Пилатес ─ это комплекс спокойных, размеренных физических упражнений, с умеренной, физической нагрузкой....
Как сделать ягодицы красивыми: техника правильных приседаний дома
Каждый тренировочный процесс включает в себя приседания. Эти упражнения положительно влияют не только на фигуру, но и на состояние здоровья. Для достижения быстрого эффекта, девушке необходимо знать, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы в...
Домашний комплекс упражнений пилатес для начинающих
Физические нагрузки в тренажерном зале положительно влияют на здоровье и общее самочувствие. Важно правильно подобрать тип упражнений. Пилатес для начинающих дома отличается тем, что подходит для каждой категории людей и не имеет практически никаких...
Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях представляют собой комплекс, предназначенный для укрепления тазового дна и интимных мышц. Разработаны данные упражнения были в 40-х годах прошлого столетия в США врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем специально для...
Купить беговую дорожку
Бег является залогом полноценной жизни. Благодаря ему, можно держать своё тело в форме и чувствовать себя комфортно. Однако далеко не все люди имеют возможность ежедневно совершать пробежки. Для таких ситуаций разработаны беговые дорожки. Наиболее...
5 преимуществ гантелей
Вы хотите нарастить мышцы, набрать силу и стать более спортивным? Отличное решение - пара гантелей: wodshop.com.ua/ganteli . Они позволяют выполнять самые разные тренировки и предлагают значительные преимущества:
Эффективность. Для прогресса в тренировках необходимо постоянно...
Как выбрать студию пилатеса: 8 шагов, чтобы получить незабываемые впечатления
Немецкий спортсмен Джозеф Пилатес начал применять свою систему тренировок спортсменов, танцоров и обычных людей в 1920 году. А к 1980 она стала эффективной альтернативой традиционным спортивным практикам - кардиотренировкам, упражнениям йоги, фитнес-классу.
Техника основана на...
Преимущества фитнес программ
Сегодня многие люди стремятся заниматься спортом, правильно питаться. Для этого в современном обществе есть все условия.
Если ранее желающие не могли себе позволить занятия фитнесом в силу разных обстоятельств, то сегодня это все доступно. Для...
Йога: домашний комплекс упражнений для начинающих
В первозданном виде йога представляет собой древнеиндийскую философию, сочетающую в себе работу над телом, духом и разумом. Именно гармоничное развитие всех трех составляющих и способствует достижению просветления. В западной культуре йога утратила свое оригинальное...
Что такое калланетика, и чем полезны упражнения?
Движение — это жизнь. Поэтому, заниматься спортом нужно, даже, если нет возможности ходить в зал, бегать по утрам и т. д. Не должно быть никаких оправданий. Даже очень занятой человек, ведущий, преимущественно, сидячий образ жизни, может подобрать для...