Занятия растяжкой в фитнес центре
Общеизвестно, что растяжка важна для поддержания и улучшения гибкости, а правильная гибкость помогает мышцам функционировать и чувствовать себя хорошо. К сожалению, хотя большинство людей знают, что гибкость важна, лишь немногие тратят время на адекватную...
Особенности беговой дорожки
Польза беговых дорожек для здоровья хорошо документирована, а их популярность как в тренажерных залах, так и дома отчасти объясняется естественной формой упражнений в виде ходьбы или бега, которую беговая дорожка может выполнять в теплой...
Зачем нужен лимфодренаж лица и тела
Люди с медленным обменом веществ чаще склонны к отечности. Они не только просыпаются из-за этого по утрам с опухшим лицом и мешками под глазами. Недостаточная циркуляция жидкости способна даже прибавить лишний объем фигуре. Иногда,...
Как организовать спортивные занятия занятому человеку: начинайте с малого, онлайн-дневник
О том, что спорт необходим каждому человеку, знает каждый, однако далеко не каждый может приступить к занятиям, так как спортивный образ жизни вести непросто. Вопреки распространённому мнению, спортивный образ жизни – это не только...
Пилатес — его польза для здоровья и физической формы:создает крепкое тело, пособствует расслаблению,улучшение осанки,...
Вы ходили на разные занятия и хотите попробовать что-то новое? Вы страдаете от больной спины? Прочитайте эту статью, чтобы узнать о преимуществах пилатеса. Возможно, вы найдете даже занятия для беременных спб, но перед их...
Обзор беговой дорожки DFC Sparky T590 и ее особенностей
Если вы решили купить беговую дорожку, вы можете быть уверены, что у вас будет достаточно вариантов для выбора. Поэтому идеальный вариант - иметь определенные представления о том, какие аспекты требуются от беговой дорожки, а...
Как выбрать коврик для йоги
Коврик необходим для занятий спортом: фитнес, йога и пилатес. Использовать его можно как дома, так и в спортзалах. Покупая изделие, при выборе стоит обратить внимание на:
Эластичность. Потяните коврик, чтобы убедиться, что он не...
Какую одежду выбрать для тренировки в фитнес клубе
Правильный выбор одежды для фитнеса важен с точки зрения комфорта, безопасности и эффективности тренировок. К тому же спортивная форма должна быть красивой, ведь девушкам важно выглядеть привлекательно в любых обстоятельствах.
Критерии выбора одежды
Главный критерий –...
Футбольная форма — особенности
При выборе футбольного обмундирования обращают внимание не только на командные цвета и посадку по фигуре. В такой одежде и обуви должно быть удобно двигаться. Форма обязана проветривать тело, выпуская наружу пот. Кроме того, подбирается...
Схема подтягиваний на перекладине проста и эффективна
Мы с детства знаем что такое подтягивания на турнике. Без этого не обходился ни один урок физкультуры. Почему этот спортивный снаряд так популярен? И насколько полезны тренировки со штангой? На самом деле преимущества очевидны....